20 лучших фитнес-приложений для домашних тренировок

Мужчина трогает экран телефона во время тренировки

Для тех, кто в настоящее время сидит дома (а мы надеемся, что большинство из вас), лучшие фитнес-приложения - ваш друг. Каждый из них не только поможет вам оставаться в форме с помощью целевых упражнений и расширенных планов, но многие сделают это бесплатно. Вот для чего созданы лучшие приложения для фитнеса и тренировок. Загрузите смартфон или ремешок на Fitbit Rebel и приступайте к работе.

1. TRX

Это лучшее фитнес-приложение, оснащенное передовыми технологиями, отслеживает ваши биометрические данные и реагирует на них в режиме реального времени. Используйте его, чтобы похудеть, нарастить мышцы и разбить свои показатели в процессе. Включены тренеры мирового класса, а также различные варианты тренировок, в том числе йога, бег, подвеска и многое другое.

Структура затрат : бесплатно с покупками в приложении
Доступны для : Android & iOS

Купить комплект подвески TRX (США) Купить комплект подвески TRX (AU)

2. Центр

Вероятно, вам не удастся добиться взгляда Криса Хемсворта или его успеха, но вот следующий лучший момент. Принесено вам Австралийский красавчик и его команда опытных тренеров, Centr предлагает планы питания, программы внимательности и режимы тренировок. Это не бесплатное приложение, но в настоящее время вы можете подписаться на бесплатную шестинедельную пробную версию.

Структура затрат : бесплатная пробная версия, за которой следует подписка от 10 до 29,99 долларов в месяц в зависимости от вашего плана
Доступны для : Android & iOS

Проверить это

3. Ааптив

Это фитнес-приложение только со звуком позволяет вам связаться с опытным инструктором и провести более 2500 уникальных занятий в 12 категориях. Наденьте качественные наушники с шумоподавлением, чтобы полностью погрузиться в тренировку.

Структура затрат : бесплатно с покупками в приложении
Доступны для : Android & iOS

Проверить это

4. ДЖЕФИТ

Одно из лучших фитнес-приложений для любителей спортзала носит название JEFIT и содержит персонализированные программы тренировок, специальную аналитику и бесчисленные упражнения. Присоединяйтесь к сообществу из более чем 8,5 миллионов пользователей, чтобы понять, о чем идет речь. Приложение бесплатное, если вы не подпишетесь на элитную годовую подписку.

Структура затрат : бесплатно с доступными подписками на основе стоимости от 0 до 6,99 долларов в месяц
Доступны для : Android & iOS

Проверить это

5. Тренировочный клуб Nike.

Будучи ведущим спортивным брендом в мире, можно с уверенностью сказать, что Nike кое-что знает о фитнесе. Доказательством тому является Nike Training Club, который, соответственно, объединяет йогу, бодибилдинг и множество дополнительных категорий с помощью различных программ. В некоторых разделах приложения для тренировок есть знаменитые имена спортсменов, таких как Криштиану Роналду и Серена Уильямс. Это просто способ Nike.

Структура затрат : бесплатно с покупками в приложении
Доступны для : Android & iOS

Проверить это

6. Adidas Training от Runtastic.

Благодаря относительно недавнему приобретению компании-разработчика программного обеспечения Runtastic, adidas предлагает два лучших приложения для тренировок для iOS и Android. В приложении для бега вы найдете отслеживание маршрута, обучение и различные задачи. Приложение для тренировок предназначено для тренировок с собственным весом и, среди прочего, включает в себя занятия с гидом.

Структура затрат : бесплатно с покупками в приложении
Доступны для : Android & iOS

Проверить это

7. ROMWOD

Оптимизируйте диапазон движений с помощью ROMWOOD, которое предлагает ежедневные видеоролики с упором на управляемую растяжку и восстановление мышц. Помимо использования приложения на вашем iPhone, вы можете транслировать контент на свой компьютер или смарт-телевизор.

Структура затрат : бесплатно с доступными платными подписками
Доступны для : iOS

Проверить это

Фитбит тренер

8. Fitbit Coach.

Если у вас уже есть Fitbit Rebel или другое устройство Fitbit, то установить это приложение для упражнений не составит труда. Функции включают в себя видео- и аудиотренировки с инструкциями для тренажерного зала и дома, а также индивидуальные рекомендации, основанные на данных вашей физической подготовки.

Структура затрат : бесплатно с покупками в приложении
Доступны для : Android & iOS

Проверить это

9. Peloton Digital

Если бы домашний фитнес носил какое-либо другое название, то это имя было бы Пелотон. Велосипеды и беговые дорожки этой марки уже стали легендой, и ее невероятное фитнес-приложение следует их примеру. Выбирайте из 5 различных категорий и получайте доступ к ежедневным студийным занятиям, огромной библиотеке и многому другому. Будьте готовы заплатить за эту привилегию.

Структура затрат : 12,99 долларов США в месяц
Доступны для : Android & iOS

Проверить это

10. Асана Ребел

Устраняя разрыв между упражнениями, диетой и внимательностью, Asana Rebel похожа на инструктора по жизни и инструктора по йоге в одном лице. Это не одно из лучших приложений для фитнеса, это полноценный образ жизни. Хотя к приложению можно присоединиться бесплатно, вы получите максимальную выгоду, подписавшись на один из его уровней подписки.

Структура затрат : бесплатно с доступными платными подписками
Доступны для : Android & iOS

Проверить это

11. MyFitnessPal

Перестаньте считать калории в уме и вместо этого скачайте MyFitnessPal. Обладая обширной базой данных, приложение для здоровья и фитнеса поддерживает вашу текущую диету в профессиональном ритме. Он также подключается к другим приложениям, таким как Fitbit.

Структура затрат : бесплатно с покупками в приложении
Доступны для : Android & iOS

Проверить это

12. Фитбод

В соответствии со своим названием, Fitbod поможет вам как построить, так и сохранить мускулистую фигуру. Оснащенный технологией искусственного интеллекта, он рекомендует режимы тренировок на основе ваших предпочтений и опыта.

Структура затрат : бесплатно с покупками в приложении
Доступны для : iOS

Проверить это

13. 8fit

То, что вы застряли дома, не означает, что вам нужно отказываться от Табаты, эффективной формы высокоинтенсивных интервальных тренировок (ВИИТ). 8fit здесь, чтобы помочь как с упражнениями HIIT, так и с диетическими планами.

Структура затрат : бесплатно с покупками в приложении
Доступны для : Android & iOS

Проверить это

14. Freeletics

Откройте для себя чудеса HIIT с собственным весом с помощью этого популярного фитнес-приложения, которое будет постоянно тренировать вас. Приложение не только бесплатное, но и вам не нужно покупать какое-либо оборудование. Без этого не изолируйтесь.

Структура затрат : бесплатно с покупками в приложении
Доступны для : Android & iOS

Проверить это

15. Приложение Mindfulness

Все тренировки в мире не принесут вам много пользы, если ваша голова не в правильном месте. Войдите в приложение Mindfulness и его множество программ медитации. Скорее всего, прямо сейчас вы могли бы обрести душевный покой, так что не ждите.

Структура затрат : бесплатно с покупками в приложении
Доступны для : Android & iOS

Проверить это

16. Груша

Цифровой коучинг поднимается на новые высоты с этим популярным фитнес-приложением, которое позволяет вам выбрать своего личного тренера. Синхронизируйте его со смарт-часами или другим носимым устройством для получения биометрической обратной связи в реальном времени.

Структура затрат : бесплатно с покупками в приложении
Доступны для : Android & iOS

Проверить это

17. Ежедневная йога

Ежедневная йога, которую используют множество пользователей по всему миру, - это ваш путь к здоровому разуму и телу. Персонализируйте свои данные, выберите один из 100 различных классов, загрузите список воспроизведения и займите позицию.

Структура затрат : бесплатно с покупками в приложении
Доступны для : Android & iOS

Проверить это

18. Своркит

Кому не нравится такое имя, как Своркит? За этим запоминающимся названием скрывается одно из лучших приложений для тренировок для тех, кому не хватает времени. Подходящие для всех уровней физической подготовки программы варьируются от 5 минут до целого часа.

Структура затрат : бесплатно с покупками в приложении
Доступны для : Android & iOS

Проверить это

19. ACTIVEx

Возможно, вы работаете в одиночку, но это не значит, что вы не можете быть частью большего сообщества. Используйте пакет ACTIVEx, чтобы общаться с единомышленниками, а затем следовать общим планам фитнеса. Мы все вместе, люди!

Структура затрат : бесплатно
Доступны для : Android & iOS

Проверить это

20. Пособие

Для всех тренеров и личных тренеров Playbook позволяет создавать собственный контент, генерировать подписчиков и даже зарабатывать на жизнь. Вполне возможно, что это будущее фитнеса, так что займитесь этим раньше, чем все остальные.

Структура затрат : бесплатно с покупками в приложении
Доступны для : Android & iOS

Проверить это

Общие FAQ

Какое фитнес-приложение лучше?

Какое фитнес-приложение считается лучшим, зависит от ваших личных потребностей и желаний. Тем не менее, вот несколько лучших фитнес-приложений, которые стоит рассмотреть: MyFitnessPal, Nike Training Club, TRX, Peloton Digital, Daily Yoga, Sworkit и другие.

Какие самые лучшие бесплатные приложения для упражнений?

Большинство лучших фитнес-приложений бесплатны, их можно обновлять по подписке или делать покупки в приложении. Одними из лучших являются Sworkit, Nike Training Club, Daily Yoga, Freeletics и MyFitnessPal.

Действительно ли домашние тренировки работают?

Если вы потратите время и силы, занятия дома обязательно принесут результат. Вы даже можете выполнять домашние тренировки без оборудования, используя упражнения с собственным весом и занятия йогой.

Вам также понравится:
10 лучших упражнений для плеч для мужчин
10 лучших основных упражнений для мужчин
34 лучших упражнения с собственным весом